Ich flog vonNew YorkZuLos Angelesfür die Feiertage in dieser Woche gegenDas Zentrum für die Empfehlung der Krankheitskontrollezu Hause zu bleiben und die Verbreitung von zu verringernCOVID 19. Es war keine Entscheidung, die ich leicht getroffen habe.Jetzt reisenerfordert jede Vorsichtsmaßnahme, um sicherzustellen, dass das Risiko einer Ansteckung so niedrig wie möglich ist - und für diese Reise, die die folgenden Einrichtungen beinhalteteKaliforniens Richtlinienund vier Tage lang Quarantäne.
Aber nach den Regeln, die stark von Staat zu Staat unterscheiden und sich häufig verändern, wirft die Frage auf: Wie können wir überhaupt richtig unter Quarantäne gestellt?
Um meine Quarantäne zu planen, rief ich Stephen Morse, Professor für Epidemiologie am Columbia University Medical Center, vor meiner Abreise an. "Vieles davon hängt davon ab, welches Grad an Vorsicht Ihrer Meinung nach notwendig ist", sagt Morse. Er schlägt eine Linie der Selbstbefragung vor: „Vertrauen Sie den anderen Menschen, mit denen Sie zusammen sind? Vertrauen Sie selbst, dass Sie die richtigen Vorsichtsmaßnahmen getroffen haben?“
Für den Anfang sind diese „richtigen Vorsichtsmaßnahmen“ die Gewohnheiten, die wir alle hoffentlich annehmen:Masken tragen, sanitieren oder waschen Sie Ihre Hände, wenn Sie Oberflächen berühren, Ihr Gesicht nicht berühren, sechs Fuß außer anderen halten, zu Hause bleiben, wenn Sie sich krank fühlen, getestet werden, wenn Sie Covid-19 ausgesetzt waren, Menschen im Freien sehen-und wenn Sie Kontakte besuchen, sind Sie ehrlich über Ihre pandemischen Habits und bitten andere, dasselbe zu tun.
"Offensichtlich wird Ihr Risiko, sich mit dem Virus zu befassen, niemals Null sein", sagt er. "Aber Sie können das Risiko mindern und minimieren." Um die Möglichkeit der Verbreitung des Virus zu verringern, empfiehlt MorseEin PCR -TestVor Ihrem Flug (oder Auto- oder Zugfahrt) mit der Zeit dazwischen, um Ihre Ergebnisse zu erzielen. Machen Sie die guten Gewohnheiten aufrecht - Sie möchten am Montag nicht getestet werden und am Dienstag infiziert werden - und reisen Sie nur, wenn Sie negativ testen.
Das Testen ist jedoch kein perfektes System. "Sie werden bei einem Test erst mindestens drei Tage - im Allgemeinen fünf bis acht Tage - positiv sein, nachdem Sie infiziert sind", sagt Morse. Es ist möglich, in den ersten Tagen nach der Infizierung ein negatives Ergebnis zu erzielen, während das Virus in Ihr System inkubiert.
Aus diesem Grund schlägt Morse eine Phase der Quarantäne vor, unabhängig von der Prüfung, die hilft, auszuschließen, ob anscheinend gesunde Reisende mit dem Virus infiziert sind. Dies unterscheidet sich von der Selbstisolation, als jemand bestätigte, dass er sich bis zur Erholung von Covid-19 isoliert. Der Zweck ist jedoch in beiden Fällen gleich: „Menschen davon abzuhalten, andere möglicherweise zu infizieren, entweder bis wir wissen, dass sie nicht infiziert sind (Quarantäne) oder nicht mehr in der Lage sind, andere zu infizieren (Isolation).“
Wie sollte Quarantäne aussehen? "Es ist nicht wirklich unter Quarantäne, wenn Sie Menschen ausgesetzt sind, wie andere im Laden oder auf der Straße, die möglicherweise infiziert werden könnten", sagt Morse. Machen Sie das Offensichtliche: Bleib drinnen. Lassen Sie Ihre Lebensmittel und Lebensmittel von Dienstleistungen, Familie oder Freunden liefern. (Ich habe benutztSchifffahrt.) Erwägen Sie, allein für 14 Tage im Voraus Voraussetzungen zu erhalten. (Ich habe so viel gekauftPasta.) Finden Sie ein neues Hobby, schlägt Dr. Morse vor und vergessen Sie nicht zu trainieren. (Ich muss die Nudeln abschwitzen.)
Natürlich ist es am einfachsten, in Ihrem eigenen Zuhause in Quarantäne zu stellen. Einige Reisende entscheidenBoston. Morse stimmt zu, dass dieser Ansatz des vorgefertigten Vorgangs verdient hat: „Das vermeidet es, zwei Wochen wie ein Einsiedler am Ziel zu leben.“
Wenn Sie gemeinsame Transportmittel wie Flugzeuge oder Busse nehmen, ist es die beste Wahl, die Möglichkeit einer Infektion unterwegs zu finden. Aber es kann manchmal unpraktisch sein, 14 Tage lang volle Quarantäne zu stellen; vielen Menschen fehlt die Zeit, die Ressourcen oder den Raum, um angemessen zu unter Quarantäne gestellt oder kann das Einkommen nicht verlieren, wenn sie nicht arbeiten und zu Hause bleiben.
Daher haben die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten kürzlich ihre Richtlinien bezüglich der Richtlinien zu aktualisiertOptionen zur Reduzierung der Quarantänelänge. Wenn Sie keine Symptome aufweisen, können Sie nach 10 Tagen die Quarantäne beenden, ohne getestet zu werden. oder nach 7 Tagen mit einem negativen Testergebnis, wenn Sie am fünften Tag der Quarantäne oder später getestet wurden.
Kaliforniens Mandat vonEine 14-tägige QuarantäneWäre, wie mein eigener Arzt es formte, als ich ihn konsultierte, der gewissenhafte Weg. Aber wenn ich nach New York nach Hause gehe, werde ich die Option habenaus meiner Quarantäne zu testenreduzieren es auf nur vier Tage.
Zusätzlich zur Bestellung von Vorräten habe ich auch virtuelle Checks mit Freunden eingerichtet, die gerade in ihren eigenen Quarantinen sind. Wir haben die Gesichtsschilde online gekauft und gemeinsam Testtermine zusammengestellt, wenn wir endlich auftauchen. Wir sind uns alle einig - und in der sich weiterentwickelnden Diskussion - über das, was wir während unserer jeweiligen Quarantäne können und was nicht.
Ich reise, weil ich dieses schreckliche Jahr mit meiner auserwählten Familie schließen muss - den Freunden, die mich emotional gestärkt haben, als meine Mutter diesen Sommer starb. Und weil ich das Privileg der Zeit, abgelegene Arbeit und die Mittel zur Buchung eines Airbnb habe, kann ich alles tun, um unsere Risiken zu minimieren und unsere Ängste zu reduzieren, endlich zu umarmen, zu trauern und zusammen zu feiern. Immerhin möchte ich mich um sie kümmern, wie sie sich um mich gekümmert haben.
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