Achtsamkeitsbehandlungen sind der jüngste globale Spa -Trend - hier findet man sie

Wenn Sie mehr gefühlt habenStressAls üblich, du bist nicht allein. Nach demWeltgesundheitsorganisation, Angst und Depression stieg im ersten Jahr der Pandemie um 25 Prozent - und da die Krise seitdem verweilt hat, haben auch psychische Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Spas rund um den Globus reagieren mehr denn je, indem sie sowohl die psychischen Gesundheitsprogramme des Klienten als auch die physischen gerecht werden. Während das Verwöhnen des Körpers seit langem die Essenz eines Spa -Tages ist, ist es zunehmend das Hauptanliegen des Wohlbefindens.

Laut Nicole Altavilla, Leiterin des Inhalts beiAmerikanisches Spa"Wenn Sie heute ein Spa besuchen, wird das allgemeine Wohlbefinden verbessert, indem Spa-Goer dabei helfen, sich ihrer mentalen, emotionalen, physischen und spirituellen Zustände zu bewusst und dem zu präsent, was sie im aktuellen Moment erleben." Spas konzentrieren sich neu darauf, Kunden dabei zu helfen, sich auf sich selbst einzustellen, indem sie alle fünf Sinne einbeziehen, innovative Behandlungen anbieten und Wellness -Technologien über den physischen Körper hinaus nutzen.

Wie sieht das eigentlich aus? Massagen, die meditative Praktiken enthalten, sind ein Beispiel für den wachsenden Trend zur inneren Harmonie. Bei aka Brickell inMiami, DieBlattspaKürzlich hat die achtsame meditative Massage eingeführt, die mit der geführten Meditation beginnt, die eine Soundschüssel verwendet, um wellenwellen von Vibrationen im gesamten Körper zu schicken, mit dem Blick auf die Harmonisierung und Wiederherstellung des Gleichgewichts von Denkkörper.

Spas bieten auch Behandlungen an, bei denen die Verbindung mit natürlicher Umgebung betont wird. Marizza Contreras, Mitbegründer vonK'alma SpasIn Miami erklärt: „Natürliche Elemente haben eine Fülle von heilenden Eigenschaften, und diejenigen, die mit der Natur stärker synchronisiert sind, haben tendenziell ruhigere Nervensysteme, positive Einstellungen und ein besseres Wohlbefinden.“ DerPharomatiq SpabeiOlive ResortAuf der Insel Hvar in Kroatien stellt sich beispielsweise die Natur in den Mittelpunkt ihrer Erfahrungen. Das Thema Wellness Director Jurana, sagt, dass die Gebiete einheimische Kiefern, Heilkräuter und Olivenbäume Zutaten bieten, mit denen Gäste, die das Maslina -Resort besuchen, automatisch mit der Umwelt in Kontakt treten können. Das Spa kultiviert lokale Lavendel, Immortelle, Rosmarin und Salbei, um in Behandlungen zu verwenden, und ermutigt die Gäste, die Insel zu erkunden. "Es ist ein Ort für Ruhe, Entspannen und Einatmen der Adria -Luft", sagte Topic.

Im britischen Seebezirk,Armathwaite Hall Hotel und Spa, das in 400 Hektar Hirschpark und Woodland eingetaucht ist, führt die Anklage mit tierischer Wellness -Therapie an. IhreRuhen, wiederherstellen, wieder aufnehmenDie Erfahrung beginnt mit geführtem Waldbad und endet mit einer Tier -Achtsamkeit -Sitzung, in der die Gäste Lemuren, Tapire, Alpakas und andere domestizierte und gefährdete Tierarten füttern (oder einfach genießen können). Als Conservation Education Officer Lucy Dunn bemerkt, war es verantwortungsbewusst, sich mit Tieren zu beschäftigennachgewiesen, um Stress und Angst zu verringern.

Erweiterte Retreats bieten auch eine eindringlichere Achtsamkeitsreise durch Lebensmittel. Eingebettet in die Hügel rund um Bologna,Palazzo di VarignanaKürzlich hat eine Reihe von Programmen gestartet, die sich auf die Anbau von inneren Harmonie konzentrierten, die Immunantwort stimulieren, oxidativen Stress bekämpfen und Schlafstörungen lindern. Unter der Leitung von Dr. Annamaria Acquaviva verfügt der In-Forma-Retreat über einen Aufenthalt von sechs Nachts und täglich „Achtsames Mittagessen“. Dr. Acquaviva erklärte: „Achtsames Essen zielt darauf ab, nerven Hunger zu bekämpfen und emotionales Essen zu entwickeln-eine bewusste Haltung gegenüber Essen, die Ihnen voll und ganz seine Aromen, Flügel und Konsistenz schätzen."

Ebenfalls,Der Ritz-Carlton Ras Al KhaimahIm Herzen der Al-Wadi-Wüste der Vereinigten Arabischen Emirate hat Ganztagspakete wie ihr Regenwalderlebnis in einem privaten 1,235 Hektar großen Naturschutzgebiet eingeführt. „Die immersive Erfahrung kombiniert die europäische hydrothermale Kultur mit dem Nahen OstenBaderitualeund Schaffung eines verjüngenden Heiligtums von 16 verschiedenen Thermalstationen, die jeweils ein Schritt näher an der Entspannung reisen “, sagte General Manager Tracey Oliver

Spitzenspannende Spas nutzen Technologien, um mehr Achtsamkeit zu erreichen. Nehmen Sie den Chenot Palace Weggis, ein ultra -luxuriöses medizinisches Spa, das über den Lucern Lake in der Schweiz sitzt. Wenn sie die Wissenschaft des Wellness freischalten, bieten sie den Gästen eine Reihe von Forschungs-unterstützten Technologien wie dieQiu Ball, verwendet, um das parasympathische Nervensystem zu stärken. Im Wesentlichen ein Biofeedback -Gerät, berechnet der Ball die Herzfrequenzvariabilität. Es leuchtet dann in verschiedenen Farben und mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten, um Sie bei der Atemfrequenz zu führen.

Schließlich können noch mehr rudimentäre Add-Ons wie Aromatherapie Spa-Goern dabei helfen, sich auf eine achtsamere Reise zu machen. "Spas verwenden ätherische Öle bei Behandlungen, die dazu beitragen, den Geist zu fokussieren", bemerkt Altavilla ", und viele der heutigen Spas ermutigen die Gäste, ihren Besuch nach der Behandlung zu verlängern, um den Entspannungsbereich und die Ausstattung des Spas zu nutzen", um einen tieferen Zen zu erhalten.

Mit der Mission, in einer kürzlichen regnerischen Januarnacht in der letzten Januarnacht in der Mission zu gewinnenParis, Ich habe die besuchtMandarin OrientalSPA, ein wahrer Kokon der Ruhe in der mondänen ersten Arrondissement. Mind Racing und Tauming von einem kürzlich herzzerreißenden Herzschmerz begann meine Erfahrung mit einem Green-Tee-Handtuch und einer Keramik-Fingerschüssel mit Ingwer-Lemongras-Tee. Ich wurde durch den stimmungsvollen Poolbereich zu einer privaten Suite geführt - die apnig als Harmonie bezeichnet - verwöhntDyptischProdukte, während ich darauf wartete, dass meine Massage beginnt.

"Manchmal muss sich der Geist ausruhen", sagte meine Massagetherapeutin, als sie mich in einem warmen Handtuch bedeckte, und bot mir ein tiefes Einatmen von ätherischen Lavendelöl. Ich bemerkte, dass meine Herzfrequenz langsam war, als sie die Spannung meines Liebeskörpers massierte. Zum süßen Lied einer Harfe spürte ich, wie meine Muskeln mit der Hitze von Bio -Mandelöl nachließen. Es mag kitschig klingen, aber ich war plötzlich voller Dankbarkeit - mit all meinen Gefühlen, einschließlich Schmerzen, vollständig präsent zu sein. Und eine Stunde später war ich wieder auf dem kühlen Rue Saint Honoré, deutlich leichter als zu meiner Ankunft.