6 neue Winter-Wellness-Retreats, um die Kälte des Winters zu genießen

Ich verspüre beim Verlassen eine tiefe Befriedigung darüber, dass ich mich körperlich angestrengt habe und fühle mich dennoch verjüngt. Und noch erfreulicher ist die Art und Weise, wie die Entschleunigung mir geholfen hat, eine neue Wertschätzung für den Winter zu entdecken – die Art und Weise, wie Sonnenflecken durch gefrorene Äste schießen, das Glitzern einer gerade gefallenen Schneeflocke, die tiefe Stille der Jahreszeit.

Wir wissen schon lange davonHeilkräfte der Natur. Und eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen zeigt, dass die Kälteeinwirkung der Kryotherapie unseren Stoffwechsel ankurbelt, die Aufmerksamkeit erhöht, Entzündungen reduziert und die Muskelregeneration nach einem anstrengenden Training unterstützen kann. Kein Wunder also, dass sich die neuesten Wellness-Retreats die winterlichen Elemente der Natur zu eigen machen. Hier können Sie den neuen Trend erleben und diesen Winter in der Natur neu starten.

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Beyul-Retreat– Meredith, Colorado

Abenteuer und Achtsamkeit vereinen sich in dieser Lodge im Hinterland, eine Stunde von Aspen entfernt. Beyuls kommendes Snowga Retreat (17. bis 20. Februar) nutzt die 23 Hektar großen Wanderwege des Anwesens für geführte Schneeschuh- und Langlaufausflüge. Erholen Sie sich bei Wechselbadegängen, die zwischen Sauna und Kalttauchen abwechseln. Kakaozeremonien, Workshops zur Traumaussaat, Kunstkurse und WLAN-freie Hütten helfen den Gästen, sich nach innen zu wenden.

Arktischer Hive-Rückzugsort– Wiseman, Alaska

Der ultimative Rückzugsort abseits des Stromnetzes: Arctic Hive – das nördlichste Yoga-Zentrum in Amerika – liegt 63 Meilen nördlich des Polarkreises. Betrachten Sie die siebenstündige Fahrt von Fairbanks nach Wiseman als eine lange Meditation. Rewilding-Bootcamps undYoga-Retreats für Frauen in der WildnisBei uns dreht sich alles darum, sich auf die Natur einzulassen und den Stecker aus der Steckdose zu ziehen (eine einfache Aufgabe, da es in ganz Wiseman keinen Mobilfunkempfang gibt und die Hütten kein WLAN haben). Zu den Unterkünften gehören vier einfache Holzhütten, die mit schwedischen Ölöfen beheizt werden, und Mahlzeiten auf pflanzlicher Basis werden in einer Speisekuppel im Iglu-Stil serviert. Die meiste Zeit verbringen Sie auf den Wegen beim Hundeschlittenfahren, Wandern und Schneeschuhwandern vor der Kulisse der Brooks Range oder in der transparenten geodätischen Yoga-Kuppel, wo es Ihnen verziehen wird, Ihren Flow zu unterbrechen, wenn die Nordlichter den Himmel zieren. was sie oft tun.

Taylor River Lodge– Almont, Colorado

Dieser abgelegene Rückzugsort mit acht Kabinen ist Teil der Abenteuerkollektiv Eleven Experience und liegt etwa 30 Minuten vom Skiort Crested Butte entfernt. Die neuen Eleven Life-Programme ergänzen energiespendende Aktivitäten wie Skate-Skifahren und Backcountry-Skifahren mit Achtsamkeitstherapien wie Schwebemeditationen, abendlichem Baden im Schneeschuhwald und Massagen mit Produkten von Tata Harper.

Deplar Farm— Troll-Halbinsel, Island

Beobachten Sie die Nordlichter aus den dampfenden geothermischen Becken vonDeplar Farm, ein weiteres Hotel im Eleven Experience-Portfolio, ist ein perfektes Mittel, um Ihren Stress loszuwerden. Viertägige Eleven Life-Retreats folgen einer ähnlichen Philosophie, sind aber tief im Ort verwurzelt und umfassen Wikinger-Saunarituale, isländische Reitabenteuer und nordische Küche mit lokalen Zutaten wie Seesaibling und Skyr.

Die Lodge & Spa auf der Brush Creek Ranch– Saratoga, Wyoming

Maßgeschneiderte Winter-Wellness-Retreats auf der Brush Creek Ranch können auf Ihre Leidenschaften zugeschnitten werden, sei es Reiten oder Skifahren (letzteres wird unten an der Straße auf dem privaten, 600 Hektar großen, mit Pistenraupen erreichbaren Berg der Ranch angeboten). Sie werden Ihr Adrenalin beruhigen Nehmen Sie an Yin-Yoga-Kursen auf einer an einer Klippe hängenden Plattform mit Blick auf die Sierra Madre-Berge teil und nehmen Sie an Klangbädern in einer über hundert Jahre alten Scheune teil. Die Bemühungen werden mit bauernhoffrischen Gerichten wie Wagyu-Knochen-Atem und verkohltem Karotten-Pastinaken-Salat belohnt, und Gesundheitskochkurse zu Techniken wie Grillen und Sous Vide werden auf dem fünf Minuten entfernten Schwestergrundstück der Ranch, der Farm, angeboten.

Winterlake Lodge– Alaska

Diese familiengeführte Lodge liegt am Iditarod Trail am Eingang der Alaska Range und ist im Winter nur mit einem einstündigen Buschflugzeugflug von Anchorage aus erreichbar. Winter-Wellnessprogramme nutzen einzigartige Therapien, die Ihnen dabei helfen, Ihre Komfortzone zu verlassen und loszulassen, was Ihnen nicht mehr dient. Bei einer nordischen Spiritus-Reinigungsbehandlung dampfen Sie in der Zedernholz-Banya, während ein Therapeut Ihre Haut mit einem Fichten- und Salzpeeling peelt und anschließend in ein kaltes Bad eintaucht, das aus dem gefrorenen See gehauen wurde. Lagerfeuermeditationen regen die Gäste dazu an, loszulassen, indem sie ihre Sorgen auf Papier schreiben und sie in die Flammen werfen. Und Sie werden sich in Decken einhüllen, bevor Sie sich auf das Seeeis legen, um im Himmel zu baden – eine Praxis, die gleichzeitig als Sternenbeobachtung dient. In den Kursen „Gezieltes Kochen“ und „achtsames Essen“ erwerben Sie Fertigkeiten, die Sie mit nach Hause nehmen können.