הקולורדושמי הלילה מנצנצים כמו שמלת פאייטים, מסיח את דעתי לזמן קצר מתחושת העקצוץ המתפשטת על איברי. אני מנפנף בידיים ורגלי בקצב עם הנשימה שלי: פרוש לכוכב בשאיפה, חזרה יחד כמו ספינת רקטה שעומדת לשגר בנשיפה. אבל אני לא יורה לשמיים: במקום זאת, גופי החשוף שוקע עמוק יותר במצע של שלג רך. זה בקושי 30 מעלות בערב דצמבר, ואני בביקיני שלי מנסה ליצור מלאך שלג מושלם.
בשאיפה השלישית שלי נראה שהזרועות שלי קופאות במקומן, ואפילו המראה של השביט של האלי לא יספיק כדי להסיט את הספרינט שלי בחזרה לג'קוזי.טיילור ריבר לודג'בית המרחץ של. העור שלי נשרף כשאני צולל לתוך המים המהבילים ודם זורם בחזרה דרך הוורידים המכווצים שלי. אבל תוך שניות, העקצוץ נרגע ואני מרגישה נמרצת. אני אעביר את עצמי למחזור ההנאה-כאב הזה - סאונה, מלאכי שלג, ג'קוזי - שלוש פעמים נוספות במהלך הפגישת ההידרותרפיה שלי במקלחת שלג, בסופו של דבר אתאקלם מספיק כדי להשאיר חותם מלאך מרשים בשלג בניסיון האחרון שלי.
טיילור ריבר לודג'
11 ניסיוןאמבט סאונד בטיילור ריבר לודג'
11 ניסיוןרוב חודשי החורף אני במרדף מתמיד אחר חום, או דוהר מסביב להר על הסנובורד שלי כדי להעלות את קצב הלב שלי או נמצא בתרדמה בתוך הבית על ידי אש מתפצפצת. אבל עם11 ניסיוןהחורף החדש של ארבעה ימיםנסיגות בריאות, המוצע בנכסיה באִיסלַנדוCrested Butte, קולורדו, עודדו את האורחים להאט ו - פשוטו כמשמעו - להתקרר.
במהלך הימים הקרובים, אני מודרכת לפגישת רחצה ביער נעלי שלג, שבה אני מתרוצץ לאורך מבוך מדיטציה החבוי בתוך דוכן של אורנים מכוסים שלג. ארוחות ערב מזינות של ביסק דלעת והליבוט צרוב במחבת מסתיימות בטיולי מדיטציה של צפייה בכוכבים, שבהן אני מבחין ברעש של הנהר המגשש ופריך שלג מתחת למגפי. מפגשי יוגה בבוקר בבית המרחץ המכוסה קרניים מכינים את גופי להרפתקאות כמו שיעורי סקי סקייט (שלום, גלוטס!) וטיול סקי לאחור כרוך בגלישת עור במעלה הגבעה למשך 2.5 שעות רק כדי ליהנות מגלישת פודרה אחת אפית, ללא מעקב במורד ההר.
פעילויות עתירות אנרגיה ומרגשות כמו אלה מרעידות אותי באדרנלין - שבדרך כלל אני מתדלקת אפילו יותר עם קוקטיילי אפרה סקי. אבל המדריכים שלי ב-Eleven מלמדים אותי את החשיבות של החזרת מערכת העצבים שלי בחזרהלְמַטָהבסוף היום, דרך יוגה נידרה (יוגה לשינה) וחווית חסך חושית מרגיעה להפליא בבריכת מי מלח. בכל לילה, מתנה קטנה של טיפול עצמי, כמו שמנים ארומתרפיים או יומן, ממתינה ליד המיטה בבקתת העץ הנעימה שלי - אחת משמונה הפזורים על הנכס המרוחק.
אני עוזב בתחושת סיפוק עמוק שדחפתי את עצמי פיזית, אך עדיין מרגיש מחודש. ומשמחת עוד יותר היא הדרך שבה האטה עזרה לי לגלות הערכה חדשה לחורף - הדרך שבה נימי השמש זורחים מבעד לענפי עצים חלביים, הברק של פתית שלג שזה עתה ירד, הדממה העמוקה של העונה.
אנחנו כבר מזמן יודעים עלכוחות מרפא של הטבע. וגוף הולך וגדל של מחקרים מראה שהחשיפה הקרה של קריותרפיה מחזירה את חילוף החומרים שלנו, מגבירה את הערנות, מפחיתה דלקת ויכולה לסייע בהתאוששות השרירים לאחר אימון מפרך. אז זה לא מפתיע שהיבול האחרון של נסיגות בריאות מאמצים את האלמנטים החורפיים של הטבע. כאן תוכלו לחוות את הטרנד החדש ולהתאפס בטבע בחורף הקרוב.
כל הרישומים המופיעים ב-Condé Nast Traveler נבחרים באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו. אם תזמין משהו דרך הקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלת שותפים.
בקתה ב-Beyul Snowga Retreats
ברנדון ברייטסיידהיוגה החורפית של Beyul Snowga Retreats
סם סטיןביול ריטריט- מרדית', קולורדו
הרפתקאות ומיינדפולנס מצטלבות באכסניה זו הממוקמת כשעה מאספן. ריטריט Snowga הקרוב של Beyul (17 - 20 בפברואר) מנצל את 23 הדונם של מסלולים של מקום האירוח עם מסלולי שלג מודרכים וטיולי סקי קרוס קאנטרי. אתה תתאושש עם מפגשי רחצה ניגודיות המתחלפים בין סאונה לצלילה קרה. טקסי קקאו, סדנאות זריעה חלומות, שיעורי אמנות ובקתות Wi-Fi ללא תשלום עוזרים לאורחים לפנות פנימה.
Arctic Hive Retreat- ויסמן, אלסקה
המפלט האולטימטיבי מחוץ לרשת, Arctic Hive - מרכז היוגה הצפוני ביותר באמריקה - שוכן 63 מייל צפונית לחוג הארקטי. קחו בחשבון את שבע שעות הנסיעה מפיירבנקס לוויסמן מדיטציה אחת ארוכה. ריווילינג bootcamps ונסיגות יוגה במדבר לנשיםכולם עוסקים בהתכווננות לטבע וניתוק מהמסך שלך (משימה קלה בהתחשב בכך שאין קליטה סלולרית בכל Wiseman והבקתות הן ללא Wi-Fi). מקומות הלינה כוללים ארבע בקתות עץ פשוטות, מחוממות על ידי תנורי נפט שבדיים וארוחות צמחיות מוגשות בכיפת אוכל בהשראת איגלו. רוב זמנכם בילה במסלולי מזחלות כלבים, טיולים רגליים, וטיולי שלג על רקע ברוקס ריינג', או בכיפת היוגה הגיאודזית השקופה, שם יסלח לכם על שבירת הזרימה שלכם אם הזוהר הצפוני יפאר את השמים, מה שהם עושים לעתים קרובות.
טיילור ריבר לודג'- אלמונט, קולורדו
חלק מקולקטיב ההרפתקאות Eleven Experience, מקום מפלט מבודד זה בן שמונה בקתות נמצא כ-30 דקות מעיירת הסקי Crested Butte. תוכניות New Eleven Life מחמיאות לפעילויות ממריצות כמו סקי סקייט וסקי בשטח עם טיפולי מיינדפולנס כמו מדיטציות צפות, רחצה ביער נעלי שלג בערב ועיסויים הכוללים מוצרי Tata Harper.
חוות דפלר- חצי האי טרולים, איסלנד
מציצים את הזוהר הצפוני מהבריכות הגיאותרמיות המהבילות שלחוות דפלר, מלון נוסף בפורטפוליו Eleven Experience, הוא תרופה לא נכשלת להמסת הלחץ שלך. ריטריטים בני ארבעה ימים של Eleven Life עוקבים אחר פילוסופיה דומה אך מושרשים עמוק במקום, וכוללים טקסי סאונה ויקינגיים, הרפתקאות רכיבה על סוסים איסלנדיות ומטבח נורדי המציג מרכיבים מקומיים כמו פחם ארקטי וסקייר.
חוות 11 דפלר
11 ניסיוןחוות אחת עשרה דפלר
11 ניסיוןהלודג' וספא ב-Brush Creek Ranch- סרטוגה, וויומינג
ניתן להתאים חופשות בריאות חורפיות בהתאמה אישית ב-Brush Creek Ranch לתשוקותיכם, בין אם זה רכיבה על סוסים או סקי במורד (האחרון מוצע בהמשך הדרך בהר הפרטי של החווה, ששטחו 600 דונם של חתולי שלג.) אתם תרגיעו את האדרנלין שלכם. למהר עם שיעורי יוגה יין על פלטפורמה תלויה על צוק המשקיפה על הרי סיירה מדרה ומפגשי רחצה קוליים אסם בן מאה פלוס. המאמצים מתוגמלים עם ארוחות טריות בחווה, כמו נשימת עצמות וואגיו וסלט גזר ופטרניפל מפוחם, ושיעורי בישול בריאות בנושא טכניקות כמו גריל וסו-ויד מוצעים לנכס האחות של החווה, החווה, הממוקמת חמש דקות בהמשך הדרך.
לודג' ווינטרלייק- אלסקה
אכסניה בניהול משפחתי זה שוכן לאורך שביל אידיטרוד בכניסה לרכס אלסקה, ונגיש רק בחורף בטיסה של שעה במטוס בוש מאנקורג'. תוכניות בריאות החורף מנצלות טיפולים ייחודיים כדי לעזור לדחוף אותך מאזור הנוחות שלך ולשחרר את מה שכבר לא משרת אותך. במהלך טיפול ניקוי רוח צפונית, אתה תעשה אדים בבניה של ארז בזמן שמטפל מקלף את העור שלך בקרצוף אשוח ומלח ואז צולל לתוך צלילה קרה שנחצבה מהאגם הקפוא. מדיטציות על מדורה מעודדות את האורחים להרפות על ידי כתיבת דאגותיהם על נייר והשלכתן אל הלהבות. ותצטברו בשמיכות לפני שתשכבו על האגם בקרח כדי לרחוץ בשמיים - תרגול שמשמש גם כצפייה בכוכבים. שיעורי בישול עם מטרה ואכילה מודעת מספקים לך מיומנויות לקחת בחזרה הביתה.