Das Wiederaufleben des Eisschwimmens in Finnland

Es ist nicht intuitiv, bei Minusgraden den Badeanzug auszuziehen, aber es ist ein wesentlicher Bestandteil des Eisschwimmens. Mit viel Mut und einem ausgeprägten Sinn für Wellness verbringen Eisschwimmer 30 Sekunden bis drei Minuten bis zum Hals in einem Loch, das in zugefrorene Seen oder das Meer gehauen wurde. Manche machen es täglich.

Die auch als Winterschwimmen bekannte Aktivität ist ein so starker Teil ihrer Kultur, dass die Finnen ein Wort dafür haben:Loch im Eis.Wie bei vielen unbequemen (wenn auch gesundheitsfördernden) Beschäftigungen zahlt sich das Eisschwimmen erst aus, nachdem man es getan hat: Ein Gefühl der Euphorie durchströmt den Körper wie ein elektrischer Strom – und viele glauben, dass ihr Immunsystem mit jedem Schwimmen gestärkt wird. Wenn man gleich morgens eine einnimmt, verschafft man sich auch schon vor Beginn des Tages ein Erfolgserlebnis. Nicht zuletzt ist die Sauna, ein weiterer finnischer Brauch, in Kombination mit einem eiskalten Bad besonders lohnend.

Bis vor ein paar Jahren war das tägliche Eisschwimmen ein typisches Ritual für finnische Frauen über 60 und nur wenige andere. Aber das zunehmende Interesse an Wellness- und Outdoor-Aktivitäten bei jüngeren Generationen hat die Attraktivität des Eisschwimmens erhöht. Die über 300 Jahre alte finnische Tradition erfreut sich in letzter Zeit so großer Beliebtheit, dass es derzeit in fast jedem Winterschwimmverein des Landes Wartelisten für den Beitritt gibt. Jede größere Stadt hat eine Handvoll; InHelsinkiallein gibt es 13 solcher Vereine.

Die kanadisch-finnische Autorin Katja Pantzar lebt inHelsinkiund begann vor acht Jahren, als sie in ihren Vierzigern war, mit dem Eisschwimmen. Sie gehörte damals zu den jüngsten Eisschwimmerinnen. Aber in den letzten Jahren, sagt Pantzar, habe es einen Zustrom von Menschen in den Zwanzigern und Dreißigern gegeben. „Die Menschen entdeckten das Winterschwimmen als eine Möglichkeit, ihr Wohlbefinden zu bewahren und mit dem Stress des Lebens umzugehen“, sagt Pantzar.

Mit mehr als 70 ProzentFinnlandEs ist nicht verwunderlich, dass die Finnen eine Affinität zur Natur haben, da sie von Wäldern und Tausenden von Seen bedeckt ist. Pantzar glaubt, dass Eisschwimmen direkt mit einer finnischen Eigenschaft namens „Inhalt,bedeutet Stärke oder Ausdauer, ein Konzept, über das sie in ihrem Buch schreibt.Alltags-Sisu: Die finnische Stärke für ein glücklicheres und widerstandsfähigeres Leben nutzen,erscheint am 15. März.

„Bei Sisu geht es darum, angesichts großer und kleiner Herausforderungen eine einzigartige Stärke zu entfalten – das Winterschwimmen ist ein hervorragendes Beispiel“, sagt Pantzar. „Wenn es minus 10 Grad hat und schneit, ist es nicht Ihr erster Instinkt, ein erfrischendes Bad zu nehmen.“ das Meer oder ein See. Du nimmst den Mut zusammen und tust etwas, das scheinbar schwer ist, aber dafür sorgt, dass du dich viel besser fühlst.“

Es gibt wissenschaftliche Beweise dafür, dass es bei diesem Post-Dip-Gefühl um mehr geht als um Leistung. Im Rahmen von Pantzars Forschungen zu den physiologischen Auswirkungen des Eisschwimmens interviewte sie einen der besten Erkältungsexperten Finnlands, den pensionierten Professor Hannu Rintamäkistudiertdie Auswirkungen des arktischen Wetters auf den menschlichen Körper. Er entdeckte, dass ein 30-sekündiges Eintauchen in etwa 39 Grad Fahrenheit warmes Wasser einen „Hormonsturm“ auslöst, bei dem die Glückshormone Endorphine, Serotonin, Dopamin und Oxytocin aktiviert werden. Rintamäkis Studien ergaben außerdem, dass das Eintauchen in kaltes Wasser die Durchblutung fördert, Kalorien verbrennt und das Immunsystem stärkt.

Eine 21-jährige Einwohnerin von Helsinki, Inna Kivinen, die als Lehrassistentin an einer Sonderschule arbeitet, begann kürzlich mit dem Eisschwimmen auf der Suche nach diesen gesundheitlichen Vorteilen – schließlich war sie in der wärmeren Jahreszeit eine regelmäßige Schwimmerin. Der Temperaturwechsel habe sich bereits ausgezahlt, sagt sie, auch wenn es nicht einfach sei.

„Ich finde es immer noch jedes Mal sehr kalt und schockierend, und ich trage Neoprensocken und Handschuhe, damit meine Finger und Zehen nicht frieren“, sagt sie. „Manche Menschen können 30 Minuten im Wasser bleiben. Für mich 30.“ Sekunden sind genug. Aber es ist erstaunlich.“ Sie liebt nicht nur das Gefühl, sie sagt auch, dass ihre saisonalen Erkältungen weitgehend abgeklungen sind.

Der Ecuadorianer Jose Ayala, der auf einer kleinen Insel in der finnischen Seenplatte lebt, sagt, Sisu sei für ihn nicht selbstverständlich – und doch habe er mit der Zeit seinen eigenen Weg dazu gefunden. „Viele meiner Freunde lieben Eisschwimmen, und nachdem ich in diese Gegend gezogen war, lag es auf der Hand, es auszuprobieren“, sagt er. Jeden Morgen läuft er die paar Minuten von seinem Zuhause zum nahegelegenen See, um dort kurz zu schwimmen. „Es gibt mir das Gefühl, voller Energie und bereit für den Tag zu sein. Du bekommst das Adrenalin, sodass du wach und wachsam bist.“ Er ist so ein Fan des Ganzjahresschwimmens, dass es ein Teil davon geworden istSavotovanische Abaya, das Speise- und Saunalokal, das Speisen aus der Region serviert und das er gemeinsam mit seiner Frau besitzt. „Es ist ein wirklich finnisches Erlebnis“, sagt Ayala.

Es gibt auch einen sozialen Aspekt. Facebook-Gruppen teilen lokale Badestellen, zum Beispiel dort, wo ein Loch in einen vereisten See oder die Ostsee geschnitten wurde. Manche tauchen einfach auf, ziehen sich aus und tauchen ein. Andere schließen sich Schwimmvereinen an, die eine einfache Sauna, Umkleideräume und ein Gemeinschaftsgefühl bieten. Moderne öffentliche Saunen mit Eisschwimmen uswHeißin Tampere undDampfIn Helsinki locken Sie abends und am Wochenende mit Angeboten wie nordischer Küche und späten Öffnungszeiten viele Besucher an.

Die meisten Schwimmer, wie der 28-jährige Jaakko Lahtinen in Tampere, gehen vor oder nach der Arbeit oder am Wochenende mit Freunden schwimmen. Lahtinen begann vor zwei Jahren mit dem Eisschwimmen, als er wie viele jüngere Finnen nach einer Möglichkeit suchte, während der Pandemie seine geistige und körperliche Gesundheit aufrechtzuerhalten. „Mir gefällt es hundertmal lieber, Eisschwimmen zu gehen, in die Sauna zu gehen und um 21 Uhr nach Hause zu gehen, als zu trinken“, sagt Lahtinen. „Man erreicht etwas, von dem man glaubt, dass man es nicht schaffen kann, und überwindet seine Ängste.“ Jedes Mal fühlt es sich so gut an. Es macht süchtig.“

Vielleicht reicht es aus, um die Besucher auch für das Eisschwimmen zu begeistern.