Stellen Sie sich vor, auf einem sitzenverlassener Strand. Alles, was Sie hören können, ist die sanfte Pension von Palmen im Wind, das Läpten von Ozeanwellen im Sand und die weichen Anweisungen Ihres privaten Meditationslehrers: Atmen Sie ein, atmen Sie aus. Klingt verdammt friedlich, oder?
Dies ist kein New-Age-Nirvana; Es ist InselbadeCarlisle Bay, ein Fünf-Sterne-Resort, das in einem abgelegenen Einlass entlang der Ufer der Antigua versteckt war. Letztes Jahr, als das Resort eine neue Achtsamkeitserlebnis starten wollte, hörten sie von der wachsenden Popularität der japanischen Praxis vonWaldbad, oderShinrin-yokuund fragte sich, wie sie etwas Ähnliches, aber einzigartiges Antiguan schaffen könnten, sagt John Rogers, General Manager des Resorts.
Mit Waldbad, Atmen in Phytoncides, organische Verbindungen, die durch produziert werden, durchBäume, wurde mit niedrigerem Blutdruck und Cortisolspiegeln in Verbindung gebracht. Die Forscher behaupten, dass Sie sich energischer und weniger ängstlicher, depressiv oder wütender fühlen können. Aber Sie brauchen kaum einen Wissenschaftler, der Sie davon überzeugt - jeder, der jemals aus dem Chaos und dem Stress der Stadt geflohen ist, um frische Luft mit den „Heilungsmächten der Natur“ zu baten.
Es gibt wissenschaftliche Gründe, warum wir uns so von Seen, Flüssen und Ozeanen hingezogen haben.
Aber was macht Insel baden, na ja,Inselbaden? Anstelle von Phytoncides erzeugen Ozeanwellen negative Ionen, „Partikel in der Luft, die häufiger in der Natur oder im Freien vorkommen. Sie sind oft in Luftreinigern und räumen die Luft von Allergenen, Haustier -Dander und andere Reizstoffe “, sagtTaz Bhatia, Md, ein Board-zertifizierter Integrativer Medizinarzt. "Es gibt keine Menge wissenschaftlicher Beweise, aber einige frühe Studien zeigen den Vorteil negativer Ionen auf Stimmung, Schlaf und Stress."
Auch inzwischen wissen das die meisten Leute dasMeditation ist gut für sieStress reduzieren und beim Schlaf und dem Immunsystem helfen. Meditation unter Palmen undSoundtrackedBeim Ozean-plus stimmungsnegative Ionen? Noch besser. „Eine Urlaubsumgebung kann unglaublich restaurativ sein, vielleicht weil wir möglicherweise nicht den gleichen Anforderungen haben, die wir zu Hause würden“, sagt Ellie Burrows, die Gründerin vonMonat, ein Meditationsstudio in New York.
„In der heutigen mobilen Welt folgt uns die Arbeit überall - selbst im Urlaub“, sagt Rogers. „Unsere Gäste wollen mehr denn je aus dem Chaos des täglichen Lebens den Stecker ausziehen, und unsere Erfahrung in der Inselbäder beinhaltet Nature und Meditation, um die Gäste wieder in den gegenwärtigen Moment zu bringen. Die Übung führt oft zu einem reicherenInselausflug, hilft den Gästen, das Beste aus ihren Urlaub zu machen und das Gefühl wiederherzustellen. “
Also, wenn Sie nach einem Grund gesucht haben, in die zu gehenKaribikUnd ziehen Sie ein langes Wochenende aus, sagen Sie sich einfach, Sie tun es für Ihre Gesundheit.