Ganz gleich, ob Sie im Inland oder ins Ausland reisen: Wenn Sie sich an Ihrem Zielort wohlfühlen, können Sie Ihre Reise optimal nutzen. Leider ist COVID-19immer noch da draußen, und es wird erwartet, dass die Fälle zu Beginn der Wintermonate wieder zunehmen. Mittlerweile kennen Sie wahrscheinlich die grundlegenden COVID-Präventionsstrategien, aber Flugreisen bringen einzigartige Herausforderungen mit sich, deren Bewältigung schwierig sein kann.
Glücklicherweise können Sie Maßnahmen ergreifen, um das Risiko einer Erkrankung bei Ihrem nächsten Flug zu verringern. Um Ihnen dabei zu helfen, haben wir Ärzte und Gesundheitspolitikforscher gefragt, wie sie ihr COVID-Risiko beim Fliegen senken können. Hier ist, was sie empfehlen.
Tragen Sie eine Maske – schon bevor Sie im Flugzeug sitzen
Viele von uns wissen das bereits, aber es lohnt sich, sich daran zu erinnern:Forschunghat herausgefunden, dass das Tragen einer gut sitzenden, hochwertigen Maske wie einer N95 oder KN95 Ihr Risiko, sich mit COVID-19 anzustecken, um 83 % senkt, so die Centers for Disease Control and Prevention. AberWannSie tragen während Ihrer Reiseangelegenheiten eine Maske, sagtWilliam Schaffner, MD,Spezialist für Infektionskrankheiten und Professor an der Vanderbilt University School of Medicine.
„Sie möchten Ihre Maske wirklich regelmäßig in der Nähe anderer tragen, egal ob Sie am Flughafen oder im Flugzeug sind“, sagt er.Thomas A. Russo, MD,Professor und Leiter der Abteilung für Infektionskrankheiten an der medizinischen Fakultät der Universität Buffalo, stimmt dem zu. „Denken Sie an den gesamten Prozess, wenn Sie fliegen – durch den Flughafen gehen, einchecken, in das Flugzeug einsteigen und im Flugzeug sitzen – Sie werden mit Menschen aus allen Teilen der Welt interagieren … Es besteht die Gefahr, dass Sie sich mit COVID infizieren “, sagt er.
Sie können helfen, sich zu schützen, indem Sie Ihre Maske immer aufsetzen – und eine relativ neue Maske tragen. Im Vergleich zu einer Maske, die viel benutzt wurde,ein frischerpasst sich besser an Nase, Wangen und Kinn an und fängt dadurch Partikel effektiver auf.
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Nutzen Sie die Entlüftung sinnvoll
Wenn Sie keine Maske tragen möchten, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um sich auf andere Weise zu schützen. Wenn Sie beispielsweise Ihren Sitzplatz erreicht haben, stellen Sie die Belüftung so ein, dass die Luft über Ihr Gesicht bläst, schlägt vorSheldon H. Jacobson, PhD, Professor und Forscher an der University of Illinois Urbana-Champaign, zu dessen Arbeit die Verwendung datengesteuerter Risikobewertungen zur Information über die öffentliche Gesundheitspolitik gehört.
Dr. Jacobson sagt, dass die meisten Flugzeuge hocheffiziente Partikelluftfilter (HEPA) verwenden, die Mikroben abfangen. Außerdem wird die Kabinenluft alle paar Minuten erneuert, und ein großer Teil kommt von außerhalb des Flugzeugs. Daher ist das, was aus den Lüftungsschlitzen bläst, ziemlich frisch. Diese Strategie sorgt laut Dr. Jacobson auch dafür, dass sich die Luft um Sie herum schneller bewegt, sodass Sie weniger Zeit haben, mögliche Keime in der Kabine einzuatmen. Dennoch sei es am besten, eine Maske zu tragen, wenn die Person, die neben einem sitzt, hustet und niest, wenn man eine hat, sagt er. Das Filtersystem kann in diesem Fall nur eine begrenzte Leistung erbringen – und es ist nicht immer vor dem Start und nach der Landung eingeschaltet.
Achten Sie darauf, wie Sie essen und trinken
Wenn Sie können, empfiehlt Dr. Russo, vor der Ankunft am Flughafen zu essen, damit Sie Ihre Maske weniger häufig abnehmen müssen, wenn Sie in der Nähe anderer Menschen sind. Wenn Sie am Flughafen speisen müssen, empfiehlt Dr. Schaffner, sich nach Sitzgelegenheiten abseits überfüllter Bereiche umzusehen.
Als bei Flugreisen noch Maskenpflicht galt, bestand die empfohlene Strategie für das Essen und Trinken an Bord darin, zu warten, bis Ihre Mitflieger ihre Snacks und Erfrischungen aufgegessen hatten. Aber jetzt, betont Dr. Russo, sind die Menschen um Sie herum möglicherweise überhaupt nicht mehr maskiert. Stattdessen schlägt er vor, die Maske fallen zu lassen, einen Schluck oder einen Bissen zu nehmen und sie sofort wieder hochzuziehen. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie möglicherweise herumschwebende Viruspartikel einatmen, erklärt er.
Planen Sie Ihren Impfstoff passend zu Ihrer Reise
Dr. Schaffner und Dr. Russo empfehlen, sich etwa zwei Wochen vor Ihrer Reise den aktualisierten COVID-19-Impfstoff zu besorgen. „Das ist eine gute Strategie“, sagt Dr. Russo. Normalerweise dauert es14 Tage oder soLaut der Weltgesundheitsorganisation ist es wichtig, dass Ihr Körper nach der Impfung eine Immunität gegen COVID aufbaut. Das bedeutet, dass Ihr Körper zum Zeitpunkt Ihres Fluges bereit sein sollte, das Virus zu bekämpfen, sagt Dr. Russo. Auch die Immunität schwinde mit der Zeit, weshalb der Zeitpunkt der Impfung wichtig sei, sagt er.
Waschen Sie Ihre Hände ... viel
Experten sagen, dass die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung mit COVID-19 durch das Einatmen infektiöser Tröpfchen und Partikel höher ist als durch das Berühren von Dingen. Es besteht jedoch immer noch die Möglichkeit, dass Sie krank werden, wenn Sie eine kontaminierte Oberfläche und dann Ihre Augen, Nase oder Ihren Mund berühren.
„Wir haben gelernt, dass die Übertragung dieses Virus durch unbelebte Objekte sehr gering ist, aber nicht Null“, sagt Dr. Russo. Deshalb empfiehlt er beim Fliegen eine gute Händehygiene. Dusollte deine Hände waschenMit Wasser und Seife schrubben. Achten Sie darauf, mindestens 20 Sekunden lang zu schrubben, und tun Sie dies häufig: vor und nach der Sicherheitskontrolle, wann immer Sie auf die Toilette gehen und bevor Sie essen oder Ihr Gesicht berühren.Handdesinfektionsmittelist im Notfall auch eine gute Option, sagt Dr. Russo. Er betont jedoch, dass das Sauberhalten der Hände das Tragen einer Maske nicht ersetzen sollte. „Es ist viel, viel weniger hilfreich als das Tragen einer Maske“, sagt er.